O.Z.E.Sophrologie

Archives du 11 avril 2020


Dormir, une perte de temps ?

Le sommeil a un rôle déterminant dans l’équilibre et l’harmonie de l’être : il stimule les hormones, développe l’immunité, favorise l’apprentissage et la mémoire, améliore l’humeur, rend davantage vigilant, régénère les cellules et permet même de retrouver un équilibre alimentaire…
Le sommeil permet une récupération physique, psychique, nerveuse et intellectuelle. Et comme nous l’avons évoqué plus haut son rôle est vital. Le sommeil a une fonction certaine sur le sentiment de plénitude que peut ressentir l’humain. Pour en savoir plus sur le sommeil et en comprendre ses mécanismes https://www.sommeil.org/comprendre-le-sommeil/(…)
Face au sommeil , nous ne sommes pas égaux, la sophrologie avec son principe d’adaptabilité a ainsi toute sa place dans l’accompagnement de l’individu pour l’amélioration du sommeil, bien entendu une fois exclu tout problème d’ordre médical (…)
Les centres de sommeil en région PACA https://www.sfrms-sommeil.org/centres-du-sommeil/provence-alpes-cote-dazur/. N’attendez plus, vous avez bien compris que dormir n’est pas une perte de temps (…)

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